PARTENAIRE DES ADULTES DE LA FRATERNELLE GYMNASTIQUE

Présentation par Céline GRIMA

Cette section est destinée aux adultes souhaitant pratiquer une activité gymnique tonique alliant sport et plaisir. Chaque cours à une durée d’une heure et est animé par mes soins monitrice diplômée je vous ferai évoluer collectivement et individuellement en fonction de votre niveau. Quelque que soit le thème du cours (aérobic, step, renforcement musculaire,….) il comprendra un échauffement, un corps de séance, des étirements. Tous les cours seront pratiqués en musique avec ou sans matériel dans la bonne humeur. Correction des petites erreurs tout au long des différentes séances.

HORAIRES de Septembre à fin Juin

LUNDI

• 9h00 à 10h00 Cours de renforcement musculaire généralisé avec ou sans matériel
• 10h00 à 11h00 Cours Cardio-vasculaire : ex : step, aéro,… ( travail d’endurance avec renforcement des membres inférieurs)

LUNDI (à partir de janvier 2012)

• 18h00 à 19h00 Cours Cardio-vasculaire : ex : step, aéro,… (travail d’endurance avec renforcement des membres inférieurs)
• 19h00 à 20h00 Cours de renforcement musculaire généralisé avec ou sans matériel

MERCREDI

• 18h30 à 19h30 Cours Cardio-vasculaire : ex : step, aéro,… ( travail d’endurance avec renforcement des membres inférieurs)
• 19h30 à 20h30 Cours de renforcement musculaire généralisé avec ou sans matériel

SAMEDI

• 9h00 à 10h00 Cours Cardio-vasculaire : ex : step, aéro,…. ( travail d’endurance avec renforcement des membres inférieurs)
• 10h00 à 11h00 Cours de renforcement musculaire généralisé avec ou sans matériel

Prix de la licence (cotisation)

• 1 cours (d’une heure) par semaine - - - 75 euros
• 2 cours (d’une heure) par semaine - - - 110 euros
• 4 cours (d’une heure) par semaine - - - 160 euros
• (Inscription au planning auprès de la monitrice selon disponibilités)

Accès à toutes et à tous, de tous niveaux, dans un esprit de convivialité Pour plus d’infos contacter : Céline GRIMA (monitrice) au 06-42-51-70-82